سپاس

مصطفی یاسین مصطفی یاسین  مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین مصطفی یاسین 

شما چی فکر می کنید؟

میزان هوش انسان به جوابهایی که میدهد معلوم میشود و میزان خردمندی اش از سوال هایی که میکند

.

 

خردمند به کار خویش تکیه میکند و نادان به آرزوی خویش

.

 

بازنده در هر جوابی مشکلی را میبینید ولی برنده در هر مشکل جوابی را

 

 

.

 

دروغ مانند برف است هر چه آن را بلغتانید بزرگتر میشود

 

.

 

 

برای جبران اشتباهات، به دوستانت همان قدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل شوی

 

.

 

اگر میخواهی محال ترین اتفاق دنیا در زندگی ات رخ بدهد، باور محال بودنش را عوض کن

 

.

 

وقتی خدا بهت میگه: "باشه"، چیزی رو که میخواهی بهت میده، وقتی میگه "صبر کن"، چیز بهتری بهت میده و وقتی میگه "نه" داره بهترین را برات آماده میکنه!

 

.

 

برای یک مرد چیزی کشنده تر از آن نیست که برای شکست های زندگی اش مقصری جز خودش پیدا نکند

 

.

 

زندگی وقت کمی بود و نمیدانستیم / همه عمر دمی بود و نمیدانستیم

 

حسرت رد شدن ثانیه های کوچک / فرصت مغتنمی بود و نمیدانستیم

 

تشنه لب ، عمر بسر رفت و به قول سهراب / آب در یک قدمی بود و نمیدانستیم . . .

.

 

احساس خوب وقتیه که یه نفر دلتنگت بشه

 

احساس بهتر وقتیه که یه نفر عاشقت بشه

 

اما بهترین احساس وقتیه که یه نفر هیچ وقت فراموشت نکنه . . .

 

.

 

برای کشتن پرنده نیازی به تیر و کمان نیست

 

بالهایش را که بچینی ، خاطرات پرواز روزی صد بار او را خواهد کشت . . .

 

.

 

مراد عشق کشف راز می کرد / که مجنون چون به لیلی ناز می کرد

 

به خاک پای لیلا غبطه می خورد / بدین سان تا افق پرواز می کرد

 

به گردن صد ها بوسه میزد / به مرگش زندگی پایان می کرد

 

دو لب می بست و از چشمان معشوق / به چشمش بوسه ها احراز می کرد

 

به عزم عشق کامش را چو می بست / به عود عشق سوزش ساز می کرد

 

درد دل را به روی غیر می بست / در باغ محبت باز می کرد . . .

 

.

 

آینده از آن کسانیست که به زیبا بودن رویاهای خود ایمان دارند

 

.

 

دنیا قانون باورها و لیاقت هاست ، باور من این است که تو لایق بهترین هایی

 

.

 

دل من در سبدی عشق به نیل تو سپرد

 

نگهش دار ، به موسی شدنش می ارزد . . .

 

.

 

اگر تنها گناهم دوست داشتن توست ، بدان تنها گناهیست که توبه نخواهم کرد

 

.

 

همیشه این را به یاد داشته باشیم :

 

هرگاه به جایی رسیدیم ، فراموش نکنیم از کجا آغاز کرده ایم . . .

 

.

 

عادت ماست که بی باده و می مست شویم / فارغ از می کده و هرچه در آن است شویم

 

عارت ماست که بی وقفه به دریا بزنیم / مشکل خویش به پیشانی فردا بزنیم

 

عادت ماست که با اهل وفا یار شویم / رشته زلف بگیریم و وفادار شویم

.

 

 

ماه که همیشه پشت ابر نمیمونه

 

گاهی هم پشت دستای تو میمونه ، وقتی گریه میکنی . . .

.

 

به یکدیگر عشق بورزید اما از عشق زنجیر نسازید

 

جام های یکدیگر را پر کنید ، اما از یک جام ننوشید

 

بخندید ، برقصید ، شاد باشید

 

اما در میان با هم بودنتان ، مجالی دهید

 

تا هرکدامتان تنها باشید .

 

.

 

یک بار از کنار دریا عبور کردی ، یک عمر امواج برای بوسیدن جای کفشت میان و میرن

.

 

آغوش تنها پارکینگیست که جریمه ندارد ، بوسه تنها تصادفی است که پلیس ندارد

پس بیا بریم تو پارکینگ با هم تصادف کنیم !

.

 

هروقت گلی رو بو کردی ، هرگز به اون نگاه نکن

 

چون اگه نگاهت رو به خاطر بسپاره ، شوق دوباره دیدنت

 

اون رو پر پر میکنه

.

 

تو با من باش و بگذار عالمی از من جدا گردد / چو یکدم با تو بنشینم دل از هر غم جدا گردد

.

 

میگن دوست داشتن دل میخواد نه دلیل ، از ته دل دوستت دارم بدون دلیل

 

.

کسی که از هیچ کس خوشش نمی آید،بدبخت تر از کسی است که هیچ کس دوستش ندارد.

.

خدا روزی ده پرندگان است،اما روزی آنها را به داخل لانه نمی ریزد.

.

 

اشتباه را تصحیح نکردن،خود اشتباه دیگری است.

.

مشکلات فرصتهایی هستند که به شما داده شده اند تا بتوانید

جوهر وجود خود را بروز دهید و حداکثر تلاش خود را بکنید.

 

.

 

راز بزرگ زندگی در شکیبایی است و نباید به خاطر یک آینده ی مبهم زمان حال را بر خود تلخ نمود.

 

.

 

دنیا آنقدر وسیع است که برای همه ی مخلوقات جایی هست

 

به جای آنکه جای کسی را بگیرید،تلاش کنید جای واقعی خود را بیابید.

.

 

رمز کلیه پیروزی ها، اراده است.

 

.

وقتی انسان دوست واقعی دارد که خودش هم یک دوست واقعی باشد.

 

.

 

اگرسازنده ی قفس معنای پرواز را می دا نست،از کارش دست می کشید.

 

.

 

اگر تنها ترین تنها شوم، باز هم خدا هست، او جا نشین تمام نداشتنی هاست.

 

.

 

مبارزه هرقدر صعب،صعود را ادامه بده،شاید قله تنها در یک قدمی تو باشد.

.

 

و بدان آنان که آفتاب را به زندگی دیگران ارزا نی می دارند، نمی توا نند خود از آن بی بهره باشند.

 

.

 

ارزش یک سال را دانش آموزی که مردود شده ، می داند.

ارزش یک ماه را مادری که فرزندی نارس به دنیا آورده، می داند.

ارزش یک هفته را سردبیر یک هفته نامه ، می داند.

ارزش یک ساعت را عاشقی که انتظار معشوق را می کشد ،

ارزش یک دقیقه را شخصی که از قطار جامانده ،

ارزش یک ثانیه را آنکه از تصادفی مرگبار جان به در برده، می داند

 

.

باز به خاطر بیاورید که زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند . . .

.

 

معجزه ها رخ می داد،اگر جوانان می دانستند و پیران می توانستند.

برای دانش آموزان پایه سوم

1- درباره ی قانون ظروف مرتبط چه می دانید ؟

 

2- القای بار الکتریکی را توضیح دهید و بگویید الکتروسکوپ بر اثر القا چه نوع باری پیدا می کند؟

 

3- چه رابطه ای بین شدت جریان و مقاومت رسانا  وجود دارد؟ توضیح دهید.

خواص دارویی گل رز

گل رز، زمان گل دادن آن از فصل بهار تا اواسط تابستان است. گل هاي آن به رنگ سفيد، صورتي، قرمز و بسيار خوشبو است. اين گل سرشار از ويتامين E است و فوايد دارويي فراواني در زمينه مراقبت از پوست و درمان برخي ناراحتي هاي پوستي دارد.
گل رز براي انواع مختلف پوست ها مناسب است، ولي بيشتر براي پوست هاي خشك و حساس از آن استفاده مي شود. از ديگر خواص دارويي اين گياه تأثيري است كه بر مويرگ ها زير پوست دارد به طوري كه قرمزي سطح پوست را كه ممكن است به دليل گشاد شدن مويرگ ها باشد، كاهش دهد.
از آب گل رز براي تسكين برخي ناراحتي پوستي و ضد عفوني كردن برخي عفونت هاي چشمي استفاده مي شود و همچنين آرامبخش و ضد افسردگي است و تنش هاي عصبي، زخم هاي گوارشي، امراض قلبي را كاهش مي دهد.
عصاره رز براي ترشح صفرا، هضم غذا، ناراحتي هاي خوني و رحم مفيد است.
چاي گل رز (البته شما مي توانيد براي تهيه آن يك دوم گرم گلبرگ رز را داخل 150 ميلي ليتر آب بجوشانيد و ميل كنيد) در تسكين گلو درد، كاهش عفونت مثانه و درمان اسهال تأثير دارد.
قسمت مياني گل رز (برآمدگي وسط گل براي نگهداري دانه ها) نيز سرشار از ويتامين هاي (E ـ D ـ C ـ B3 ـ A) است.
ناگفته نماند كه از روغن گل رز براي خوشبو كردن هواي اتاق نيز استفاده مي شود.
به هر حال گل رز فوايد فراوان دارد.

انرژي خورشيدي

انرژي خورشيدي


امروزه ما ميدانيم كه خورشيد نزديكترين ستاره به سياره زمين است. بدون خورشيد، امكان ادامه زندگي بر روي اين سياره وجود ندارد. هر روز ما از انرژي خورشيد به طرق مختلف استفاده مي‌كنيم. زمانيكه لباس‌هاي خيس را روي طناب آويزان مي‌كنيم،‌ گرماي خورشيد باعث خشك شدن آنها مي‌شود.


گياهان براي توليد غذا از نور خورشيد استفاده مي‌كنند. سپس حيوانات، گياهان را به عنوان غذا مي‌خورند. و همانطوريكه در فصل 5 گفتيم ، تجزيه گياهان در صدها ميليون سال قبل باعث توليد ذغال سنگ، نفت و گاز طبيعي گرديد كه امروزه ما از آنها استفاده مي‌كنيم . بنابراين، سوخت‌هاي فسيلي در واقع از ميليون‌ها سال قبل نور خورشيد را در خود ذخيره نموده‌اند. خورشيد و ساير ستارگان بطور غير مستقيم نقش مهمي را در توليد كليه انرژي‌ها، بازي مي‌كنند. حتي منشاء توليد انرژي هسته‌اي مربوط به يك ستاره است. زيرا اتم‌هاي اورانيوم در اثر نووا (انفجار يك ستاره) بوجود آمدند.


آب گرم خورشيدي

در دهه 1890 در سرتاسر امريكا از آب‌گرم‌كن‌هاي خورشيدي براي گرم كردن آب استفاده مي‌شد. آنها مزيت بيشتري نسبت به كوره‌هاي زغال سوز و چوب سوز داشتند. در آن زمان از گاز مصنوعي حاصل از ذغال نيز براي گرم نمودن آب استفاده ميگرديد، اما قيمت آن 10 برابر قيمت گاز طبيعي امروز بود. قيمت برق حتي اگر در شهر شما وجود داشت بسيار گران بود.

در آن زمان بسياري از خانه‌ها از آب‌گرم‌كن‌هاي خورشيدي استفاده مي‌كردند. در سال 1897، حدود 30 درصد از خانه‌هاي شهر پاسادانا ، واقع در شرق لس‌آنجلس ، مجهز به آب گرم‌كن‌هاي خورشيدي بودند. با پيشرفت‌هاي مكانيكي صورت گرفته، سيستم‌هاي خورشيدي در آريزونا، فلوريدا و خيلي ديگر از مناطق آفتابي ايالت متحده نيز مورد استفاده قرار گرفت. در تصوير ، آب گرم‌كن خورشيديي را مي‌بينيد كه در سال 1911 در روي سقف خانه‌اي در دره پومونا (Pomona) ،‌ واقع در كاليفرنيا، نصب گرديد

تا سال 1920، دهها هزار عدد از اين آب گرم كن‌هاي خورشيدي به فروش رسيده بود. اما بعد از اين سال، مخازن بزرگ نفت و گاز طبيعي در غرب ايالت متحده كشف شد. با دسترس قرار گرفتن سوخت‌هاي فسيلي ارزان ، آنها جايگزين سيستم‌هاي خورشيدي شدند.

امروزه، مردم مجدداً شروع به استفاده از آب گرم كن‌هاي خورشيدي كرده‌اند. در حال حاضر تنها در ايالت كاليفرنيا، ‌بيش از نيم ميليون آب گرم كن خورشيدي وجود دارد. اين آب گرم‌كن‌ها در مراكز تجاري و منازل استفاده مي‌شود.

همانطوريكه در تصوير مي‌بينيد ، از اين آب‌گرم‌كن‌ها براي استخرهاي شنا نيز استفاده ميگردد. صفحاتي كه بر روي سقف ساختمان نصب شده‌اند داراي يك سري لوله‌هاي آب هستند. زمانيكه اشعه خورشيد به اين صفحات و لوله‌ها برخورد مي‌كند، آب داخل لوله ها گرم شده و از آن مي‌توان براي پركردن استخر استفاده نمود.

توليد برق از طريق گرماي خورشيد 

از انرژي خورشيدي نيز ميتوان جهت توليد برق استفاده نمود. بعضي از نيروگاههاي خورشيدي، مانند نيروگاههايي كه در صحراي مووجاو (Mojava) ، در ايالت كاليفرنيا ، قرار دارد (رجوع به تصوير)، داراي آينه بسيار خميده اي به نام طشتك سهمي شكل (Parabolic Trough) است كه نور خورشيد را بر روي لوله اي ، که به طرف نقطه مركزي در بالاي خميدگي آينه ادامه مي‌يابد، متمركز مي‌كند. آينه، نور خورشيد را به روي لوله متمركز كرده و آنرا آنقدر گرم مي‌كند كه مي‌تواند باعث جوشش آب بصورت بخار گردد. سپس از اين بخار ميتوان براي چرخش توربين و در نتيجه توليد برق استفاده نمود. در نيروگاه خورشيدي صحراي مووجاو، در ايالت كاليفرنيا، از چند رديف آينه خورشيدي استفاده شده است. اين نوع نيروگاهها را نيروگاههاي حرارت خورشيدي مي نامند. نيروگاههاي صحراي مووجاو براي توليد برق 350000 خانه طراحي شده‌اند. 

مشكل اصلي در استفاده از اين نوع نيروگاهها اين است كه آنها صرفاً در زمان تابش خورشيد كار ميكنند. بنابراين در روزهاي ابري و شبها، اين نيروگاهها نمي‌توانند انرژي توليد كنند. بعضي از نيروگاهها داراي فن آوري دوگانه هستند،‌ بدين ترتيب كه در روز از انرژي خورشيدي و در شب و روزهاي ابري از گاز طبيعي براي جوشاندن آب و در نتيجه توليد برق استفاده مي كنند.

نوع ديگري از نيروگاههاي خورشيدي براي توليد برق، نيروگاه برج مركزي نام دارد (رجوع به تصوير). در بالاي برج اين نيروگاه، 1800 آينه چرخان نصب شده كه نور خورشيد را منعكس مي‌كنند. اين آينه‌ها را « heliostats » مي‌نامند كه در تمام روز در حال چرخش و حركت بوده تا رو به خورشيد قرار گيرند. نور انعكاس يافته باعث گرم شدن سيالي در مركز آينه مي‌شود. حال ، اين سيال گرم مي تواند باعث جوشش آب و توليد بخار شده ، و در نتيجه توربين ژنراتور را به گردش در آورد. اين نيروگاه آزمايشي ، خورشيدي II نام دارد. شروع كار اين نيروگاه به اوايل دهه 1980 بر ميگردد، اما اكنون با استفاده از فن آوري جديد بازسازي گرديده است.

اين نيروگاه براي تأمين برق 10000 خانه طراحي شده است. طبق گفته كارشناسان با احداث نيروگاههاي برج مركزي بزرگتر مي‌توان برق 100000 تا 200000 خانه را تامین نمود.
سلولهاي خورشيدي يا انرژي فتوولتايي 
با استفاده از سلولهاي خورشيدي ، مستقيماً مي‌توان از نور خورشيد برق توليد نمود. سلولهاي خورشيدي را سلولهاي فتوولتايي يا به اختصار PV نيز مي‌نامند. از اين نوع سلولها در ماشين حساب يا حتي فضا پيما استفاده مي‌شود. 
اولين بار آنها در دهة‌ 1950 در ماهواره هاي فضايي ايالت متحده مورد استفاده قرار گرفتند. اين سلولها از سيليكون (نوع خاصي از ماسه مذاب) ساخته شده‌اند. 
زمانيكه نور خورشيد به سلولها برخورد مي كند، الكترونها آزاد شده و به سمت صفحه جلويي (رنگ آبي تيره)‌ حركت مي‌كنند (به تصوير توجه كنيد) . بدين ترتيب يك الكترون اضافي بين جلو و عقب صفحه توليد ميشود. زمانيكه دو صفحه توسط يك رابط مثل سيم بهم وصل مي‌شوند ، جريان برق بين قطب مثبت و منفي برقرار مي گردد. 

مجموعه‌اي از سلولهاي خورشيدي در يك واحد فتوولتايي چيده شده و مجموعه اي از واحدهاي فتوولتايي نيز بصورت آرايه‌اي در كنار هم قرار مي گيرند (به تصوير توجه كنيد) .

بعضي از آرايه ها بر روي وسايل رديابي نصب شده كه بتوانند نور خورشيد را در تمام طول روز دنبال كنند . انرژي الكتريكي بدست آمده از سلولهاي خورشيدي را مستقيماً مي‌توان استفاده نمود. از اين انرژي مي‌توان براي روشنايي منازل و وسايل برقي، و نيز مراكز تجاري استفاده نمود. انرژي خورشيدي را ميتوان در باتريهايي ذخيره نمود و از آن براي روشنايي تابلو علائم كنار جاده ها در شب استفاده كرد. همچنين اين انرژي را مي‌توان در باتري ذخيره كرده و در تلفن هاي سلولي كه در كنار جاده ها نصب مي‌شود، استفاده نمود . بعضي از ماشين‌ها نيز بطور آزمايشي از سلولهاي فتوولتايي استفاده مي كنند. اين نوع ماشين ها نور خورشيد را مستقيماً به انرژي تبديل كرده و موتور الكتريكي را به حركت مي اندازند.

اكثر ما زمانيكه در خصوص انرژي خورشيدي فكر مي‌كنيم، تصويري از ماهواره هاي فضايي در ذهنمان نقش مي بندد. در تصوير،‌ صفحات خورشيديي كه بيرون از ماهواره قرار گرفته اند را مي بينيد.

شما چی میگین؟

نکته های کلیدی برای موفقیت معلمان
نکته های کلیدی برای موفقیت معلمان

اشاره

دیوید سوزا  که یکی از رهبران برجسته ی آموزشی است، از قول دروکر کارشناس سر شناس تعلیم و تربیت، نکته هایی را که رعایت آن ها موجبات قدرت و توانمندی حرفه ای معلمان را فراهم می کند و راه های افزایش کیفیت آموزش به کمک آن ها را هموار می سازد، به شرح زیر بر شمرده است:

 

1. نقاط قوت وجودی خود را بشناسید و آن ها را تقویت کنید

با استفاده از روش تحلیلی، همه ی نتایج حاصل از اعمال روش ها و راهبردهای آموزشی خود را بررسی و همه ی نقاط قوت خود را کشف کنید و در موارد نظیر آن، از همان توانمندی ها برای حل مسائل و مشکلات استفاده کنید. قبل از اقدام به اجرای هر نوع تصمیم گیری مهم و کلیدی، ابتدا انتظارات خود را از  فعالیت ها و اقدامات روی کاغذ بیاورید و پس از آن، نتیجه ی اقدام را با انتظاراتتان مقایسه کنید. به این ترتیب، به بینشی درباره ی توانایی های خود دست می یابید که شگفت انگیز است. این روش نشان می دهد که شما در کدام فعالیت ها از نقاط قوت و توانمندی های خود به خوبی استفاده کرده اید. علاوه بر این، با چنین تحلیلی در می یابید که در کدام زمینه ها قابلیت یا شایستگی کمتری دارید و باید در موارد بعدی آن ها را تقویت کنید. به عبارت دیگر، با ارزش یابی کار خود به طور مستمر، می توانید کیفیت و سطح آن را بهبود بخشید.

 

2. عادت های بد خود را درمان کنید

بعضی از مدیران و معلمان هدف ها یا طرح هایی را در نظر می گیرند که یا نمی توانند آن ها را به تحقق برسانند و یا به خوبی از عهده ی این کار بر نمی آیند. بکوشید، فعالیت هایی را برای تحقق هدف ها پیش بینی کنید که قابل اعمال باشند و بتوان آن ها را در محیط های واقعی به خوبی و با موفقیت به اجرا در آورد. مثلی است معروف که: «سنگ بزرگ علامت نزدن است.» عادت بد بزرگ پردازی را کنار بگذارید و خود را به واقع بینی عادت دهید. از شروع کارهای غیر ممکن بپرهیزید و از در گیر شدن با روش ها و راهبردهایی که در اجرای آن ها قابلیت، توانمندی و یا شایستگی کمتری دارید، بپرهیزید.

 

3. سبک عملکردی خود را بشناسید

از چه طریقی بهتر عمل می کنید؟ ایا با دیگران بهتر کار می کنید یا به تنهایی؟ مشارکت پذیر هستید یا اهل انزوا؟ ایا در محیطی قاعده مند و قابل پیش بینی بهتر کار می کنید یا در محیطی باز و آزاد برای انتخاب راه و روش کار؟ گروه های کوچک را بهتر می توانید هدایت کنید یا گروه های بزرگ را؟ آیا می توانید نقش مشاوره ای خوبی را ایفا کنید؟ شما به عنوان مدیر یا معلم، باید ببینید برای انجام کارهای متفاوت و گوناگون به چه سبک عملکردی نیاز دارید و با کدام سبک می توانید در تحقق هدف ها موفق تر باشید. قابلیت انعطاف در انتخاب سبک عملکردی می تواند شما را در اجرای امور آموزشی و پرورشی کمک کند.

 

4. برای انجام کارها از دیگران کمک بگیرید

هیچ کس به تنهایی قادر به انجام کار در سطح بسیار خوب نیست. کمک گرفتن از دیگران (همکاران، دانش آموزان و اولیا) می تواند به بهتر انجام شدن فعالیت ها بینجامد. مهارت برقراری ارتباط را در خود تقویت کنید و از ارتباط های گسترده برای حل مسائل و اجرای فعالیت ها بهره بگیرید.

 

5. از سلامتی خود مراقبت کنید

مدیران و معلمان، گاهی چنان غرق انجام کارها و فعالیت های آموزشی و پرورشی روزمره می شوند که سلامتی خود را به خطر می اندازند. هر کاری، به اندازه و در حد مطلوب خوب است. کار بیش از اندازه خستگی به وجود می آورد و خستگی، خود به خود به بی حوصلگی، خشم، اضطراب و بعضی بد رفتاری ها می انجامد. همیشه از نظر زمانی حدی را برای کار و فعالیت در نظر بگیرید و به محض احساس خستگی به خود استراحت بدهید. به یاد داشته باشید که لازمه ی انجام خوب هر کاری، حفظ آرامش روانی است. هرگز اجازه ندهید فشارهای روانی ناشی از کار شما را از پای در آوردند و یا نسبت به انجام کارهای بعدی بی حوصله کنند.

 

مجله رشد

خوبه؟

دستگیره های رمز دار



 

هم قاشق هم ترازو

قاشقی که با آن میتوان ادویه را وزن کرد

فکر نو

طرحی از یک شیر دستشویی با کنترل درجه آب و زمان باز بودن شیر